袁丁主任：高血脂不能吃牛肉？建议：这3种肉类可以放心吃
袁丁 广东省第二中医院 心血管内科，主任医师，临床博士导师。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
关于高血脂患者是否能吃牛肉的问题，存在一定的争议。
但总体来说，高血脂患者可以适量食用牛肉，但需要注意烹饪方式和食用量。
今天给大家讲讲高血压患者在日常饮食上，这3种肉类可以放心吃，血脂稳稳的！记得点赞和在看，让更多人看到！
一、鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，尤其是深海鱼类含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸。
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这一声明标志着埃尼集团更广泛资产战略的最新举措，该公司将其称为“卫星模式”，该计划要求剥离整个部门或与外部投资者合作。EIP于2023年首次投资 Plentiity的股本。
有助于降低血脂水平，预防心血管疾病。
展开剩余50%高血脂患者可以适量食用深海鱼类，每周2~3次为宜，同时要注意烹饪方式，尽量选择清蒸、煮汤等健康的烹饪方式。
二、鸡肉
鸡肉属于低脂肪、高蛋白的肉类，富含多种维生素和矿物质。适量食用有助于补充蛋白质，同时不会增加过多的脂肪摄入。
高血脂患者在食用鸡肉时，应去皮食用，因为鸡皮中脂肪含量较高。可以选择鸡胸肉或鸭胸肉等瘦肉部分，每周适量食用。
三、瘦牛肉
瘦牛肉富含铁、锌等矿物质和维生素B12等营养成分，同时含有一定量的优质蛋白质。
适量食用瘦牛肉有助于补充身体所需的营养素，同时不会显著增加血脂水平。
高血脂患者可以适量食用瘦牛肉，但需要注意烹饪方式和食用量。
建议选择清炖、红烧等健康的烹饪方式，并控制每次的食用量在100~150克之间。
中医袁丁主任 擅长：心脑血管疾病、心梗、脑梗、冠心病、心绞痛、脑梗后遗症、房颤早搏、心律失常、血压高、高血脂、头晕失眠等疾病配资实盘网上配资。
发布于：广东省