东北网12月13日讯 (记者 许诺)生活中财达期货配资，我们经常听到某些人说自己一喝乳类制品就会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，到医院经过医生检查后，被确诊为乳糖不耐受症。日前，黑龙江省卫生健康委员会、黑龙江省卫生健康管理服务评价中心、哈尔滨医科大学附属第一医院推出一图读懂《乳糖不耐受注定和乳品无缘了吗？》
什么是乳糖不耐受症？
乳糖不耐受症又称乳糖酶缺乏症，是一种临床中比较常见的疾病，患者常常因体内缺少乳糖酶或者乳糖酶活性低下，在饮用或者食用奶类等乳制品后，不能完全消化吸收食物中含有的乳糖，从而出现腹痛、腹胀、肠鸣音亢进、腹泻等一系列消化道症状，部分患者还可以出现恶心，呕吐等症状，甚至因为水电解质紊乱而威胁生命。
乳糖不耐受症的患者注定和乳品无缘吗？
患有乳糖不耐受症的患者并不是就完全不能喝乳制品，像一些豆奶粉，米奶粉，杏仁奶粉，这些乳制品里面基本不含有乳糖，乳糖酶缺乏症的患者完全可以服用一些舒化奶或者发酵类的乳制品如酸奶等。因为在生产过程中已经将所含的乳糖提前水解，也适合乳糖酶缺乏症的患者服用。再有，很多后天引起的继发性的乳糖酶缺乏症患者，是因为肠道疾病所导致，如寄生虫感染，轮状病毒肠炎等，病原体破坏了小肠粘膜上皮细胞，引起乳糖酶分泌的减少。这种情况下随着炎症的被控制，肠道上皮细胞的绒毛膜会逐渐修复，体内乳糖酶分泌会增加，能部分或者完全分解乳制品中的乳糖，对于这些乳糖酶缺乏症的患者，随着疾病的治愈，是可以服用或者少量服用含乳糖的乳制品。
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1.对于乳糖不耐受症状较轻的患者，建议可以通过少量多餐的方法，逐步增加肠道对乳糖的耐受性。
2.避免空腹饮用，平时多饮水，尽量不要喝温度太低的乳制品，这样有利于减轻或者消除乳糖不耐受患者的症状。
3.乳糖酶缺乏症的患者在平时的饮食中尽量避免高脂肪、高碳水化合物、高蛋白的饮食，这些习惯会诱发或者加重乳糖不耐受症的患者的症状。
4.对那些先天性遗传性的乳糖不耐受症的患者、饮用含乳糖的乳制品后产生严重症状的患者，譬如严重腹泻，呕吐频繁的患者，建议尽量不要吃含乳糖的乳制品或者喝一些不含乳糖的奶制品。
总之，饮用乳制品对人们的身体健康还是有很多的益处，中国居民膳食指南建议一般成年人每天300-500克奶及奶制品。乳糖不耐受症的患者可以结合自己的情况，合理地饮用乳制品或者找到替代的乳制品。
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发布于：黑龙江省